准妈妈如何在生活中避免出现难产？_健康经验_快速问医生

概述

准妈妈从怀孕开始，就要养成一个好的孕期习惯，保证自己和肚子里逐渐长大的小宝宝都顺利平安，如何在生活中预防出现难产呢，下面给大家分享一下经验，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 准妈妈怀孕一般在3个月左右就会去医院或者妇幼保健院建立卡片之类的，要定期对身体状况进行检查，尤其是到了生产前，要多听医生的建议，平时的坐卧姿势都要注意好，有利于了解宝宝在子宫内的位置和活动情况。

2 准妈妈本身存在的病症，比如心脏病之类的，要在孕期及早的做好防范和尽量在不影响宝宝的情况下，用药物控制好，防止在生产的时候出现突变情况，影响生产，变成难产。

3 在准备生产前，要对产道口，子宫口，胎儿大小有一定的估计，对腰部和腿部用力情况在怀孕期间一定要注意锻炼，保证生产时力气足够，力气不够宝宝生不下来，也可能会造成难产。

4 怀孕期间注意身体状况，不能太胖，太胖了容易造成身体负担。体重增加过快，宝宝体型太大的话也会影响生产，造成难产。

注意事项

从怀孕到生产的过程中，保持心态平和，不能有太大波动，生产的时候多想未来，太紧张反而不容易生下宝宝。

准妈妈如何在生活中避免出现难产？