咖啡喝多了会有什么危害

概述

对于生活在城市里的人来说，喝咖啡已经成为了习惯。无论是在办公室，还是业余和朋友聚会聊天，来一杯浓浓的咖啡，实在是一大美事。不过，咖啡虽然是一个美味、时尚的饮品，但是不能多喝，如果喝多了咖啡对身体是有害的，还有一些人是不适合喝咖啡的。下面我就给大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1 咖啡不是人人都可以喝的，咖啡中含有咖啡因，有止痛的作用，有高血压的人最好不要喝咖啡，否则咖啡因会使血压上升，严重的可能还会危及生命。

2 很多白领人士上班第一件事就是冲一杯咖啡，也有些人在工作疲惫的时候来一杯咖啡，好提神。其实，咖啡的确是有助于提神，但如果喝多了，大脑兴奋过度反而会觉得疲惫，而且还有可能造成神经过敏，对一些工作压力特别大的人，心态情绪不稳定的人来说，喝咖啡会使情况变得更糟。

3 咖啡可以利尿，少喝对身体好，可是如果长期大量的喝咖啡，身体里的钙等微量元素会流失，容易造成骨质疏松，特别是女性朋友一定要注意了。

注意事项

除了以上三点以外，喝咖啡还有一些其他的问题，不过只要注意适当、适量喝咖啡，不长期大量喝咖啡就没事。