我们应该如何缓解眼疲劳

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2013-08-12 22:15:29
概述

平常读书的时候用眼过度感到眼疲劳的时候要停下来休息一下,因为眼睛疲劳没有缓解的话就容易患上近视眼,所以我们应该停下来做一下运动,缓解眼疲劳。

步骤/方法:

1 平时在房间里看书的时候要把握好时间,一般2~3个小时就要停下来,遥望一下远方的景物,大概5分钟左右,然后再继续看书,保持这个习惯的话你就不会患上近视眼了。

2 同时玩电脑和看电视的时候也一样,这些事情都是要用到眼睛的,特别是玩电脑的时候容易感到眼疲劳,而且玩电脑的时候你一整天都要保持那个姿势,对自己脊椎的生长也是很不利的,所以,你要经常起来走走,做一下眼保健操,让我们的眼睛得到缓解,你也可以通过观察绿色植物来缓解眼疲劳,也可以适当的通过打盹的方式来使自己的眼睛得到放松,也有助于提起你的精神来。

注意事项

通过以上介绍的步骤,可以使你的眼疲劳马上消失,能够防止近视眼。

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