刷牙的几种误区_健康经验_快速问医生

概述

很多人每天都坚持刷牙但是总是觉得自己的牙齿还是不是很健康，口腔问题没有得到很好地改善，令人十分的苦恼，其实是他们的刷牙有问题，看看下面几种情况你是否也有呢

步骤/方法：

1 首先刷牙时间过短是起不到很好的清洁效果的，很多人只是简简单单的在牙齿上刷几下就结束了，其实刷牙的时间应该保持在2到3分钟之间才是比较适宜的，可以达到很好的清理效果

2 其次刷牙应该竖着刷而不应该横着刷，虽然横着刷比较方便，但是无法清洁到牙缝里的隐藏的食物残渣和细菌，因此要养成竖着刷牙的习惯

3 第三点就是要定期的进行牙刷的更换工作，很多人喜欢一把牙刷用到烂，觉得牙刷没坏为什么需要更换，其实牙刷暴露在空气中很容易被细菌给污染，所以必须要定期的更换才能避免牙齿在刷牙的时候被二次污染

注意事项

牙齿的清洁事关牙齿健康，不能敷衍了事，要重视起来

刷牙的几种误区