谁在窃取你体内的胶原蛋白_健康经验_快速问医生

概述

胶原蛋白是生命不可或缺的元素，它是生命的钢筋混凝土，成年人体内的含量约3公斤。胶原蛋白流失，人的肌肤就会出现凹陷和皱纹。有三个小偷会窃取您体内的胶原蛋白。

步骤/方法：

1 爱美人士都知道涂抹防晒霜，抗拒紫外线的侵袭。紫外线达到皮肤后会产生氧化反应，皮肤的水分迅速地蒸发，胶原蛋白也随之流失，于是皮肤变得干燥粗糙，角质层也开始日渐变黑、增厚，皮肤的老化由此产生。但不是完全不能晒太阳，毕竟光线能使我们体内合成维生素D，从而促进钙质的吸收转化。要注意的是夏天少受阳光的暴晒。

2 这是一种现代病了，现代人天天都被辐射所笼罩，手机、电脑、电视以及其它电子产品均会产生电磁波辐射。辐射会产生影响视力、导致记忆力下降的后果，同时使身体（尤其是面部）皮肤被氧化（与紫外线照射和微波炉加热原理相似），胶原蛋白流失。

3 生活不规律、黑白颠倒、饮食不规律、睡眠不良的人肯定肌肤憔悴。胶原蛋白也是一种生物物质，需要休息，以进行正常的代谢和更新。吸烟、酗酒、作息不规律，都将使胶原损耗而得不到更新，肌肤提前衰老。

注意事项

胶原蛋白还可以抑制黑色素，达到美白的效果；还有清除体内自由基的功效，抗氧化，减缓皮肤衰老。

谁在窃取你体内的胶原蛋白

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