夏季治疗便秘的小诀窍_健康经验_快速问医生

概述

相信一说到便秘大家都比较了解，因为相信大多数人都收到过便秘的痛苦，便秘不仅会影响身体健康，而且给人们的工作生活带来很多影响，还会引起肛裂、痔疮等肛肠疾病的发生，所以治疗是最重要的，下面我就跟大家分享一些治疗便秘的小诀窍。

步骤/方法：

1 首先便秘多是因为胃肠道消化功能的问题导致的，所以日常饮食中应该多吃一些促进肠道蠕动的食物比如：萝卜、红薯还有南瓜等，这些都是可以促进胃肠蠕动，起到治疗便秘的作用。

2 其次是要补充充足的水分，尤其是在夏季，天气比较炎热，而且出汗比较多，这个时候更应该摄入充足的水分，让身体内有足够的水分进入肠道，润滑大便，这样才能使大便易于排出，缓解便秘的症状。

3 还有就是养成每天定时排便的好习惯，可以自己设定一个时间，每天无论有没有便意都在这个时间进行排便，这样久而久之就可以缓解便秘的情况的，平时还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些油腻的食物。

注意事项

便秘的人需要注意的是平时饮食上应该清淡一点，少吃一些刺激性的食物，以免加重便秘的病情。

夏季治疗便秘的小诀窍