喝咖啡应选择什么时间_健康经验_快速问医生

概述

咖啡一直都很受年轻人和白领人士的青睐，现在的都市里，到处都有咖啡厅，超市也有卖的，只要想喝咖啡，随时都能买到。但喝咖啡也是有讲究的，如果喝咖啡的时间不对，反而会危害身体健康。那么什么时候喝咖啡最好呢？下面我就和大家分享几点经验。

步骤/方法：

1 很多人喜欢早上喝咖啡，因为早晨喝咖啡可以使头脑清醒、精神抖擞，不过要先吃早餐后，才能喝咖啡，否则容易伤害肠胃。

2 午餐前不要喝咖啡，因为那样会造成不想吃东西，而且这样容易让胃部受到刺激，特别是对胃溃疡的患者更不好。喝咖啡最好在午餐后，这个时候可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，也不会刺激肠胃。

3 每天下午三点到六点时间段是人体比较疲惫的时候，可以来一杯咖啡提神。外国人就专门有这个喝咖啡的时间。喝咖啡的同时可以吃一些小点心也不错。

4 晚上在晚餐后最好不好喝咖啡了，因为咖啡因会造成神经兴奋，影响睡眠。除非晚上加班不睡觉喝咖啡，但也不能喝太多，否则对身体不好。

注意事项

喝咖啡是一种时尚，也是一种文化，所以要喝咖啡，就要先了解咖啡。

喝咖啡应选择什么时间