人不吃早餐的危害！

概述

现在很多人都没有吃早餐的习惯，但是其实不吃早餐的话对身体是有很大的危害的，下面我来给大家说说不吃早餐的危害吧。

步骤/方法：

1 不吃早餐对肠胃是有很大的伤害的，经过一个晚上的休息，早上起床后肠胃处于空腹状态，这个时候一定要及时补充能量，这样才能让肠胃得到的运作。如果不吃东西的话，很容易就会造成慢性胃炎等疾病。

2 早上不吃早餐的话会让人的反应变的迟钝，如果长期的不吃早餐，身体会很容易出现低血糖的现象。如果经常这样的话，还会造成人的大脑出现供氧不足的，会出现全身无力的现象，导致精神不好，所以我建议学生和上班的人一定要吃有早餐习惯，在工作和学习的时候，才能有精神，注意力才能集中。

注意事项

我们一定要有吃早餐的习惯，这样才能让身体更健康，做事才更有精力。