怎样让孩子爱吃蔬菜_健康经验_快速问医生

概述

小孩子一般都不喜欢吃蔬菜，需要家长威逼利诱的才能勉强吃下一点。但是蔬菜含有丰富的各类维生素，还能促进机体吸收蛋白质，对于孩子的发育尤其重要，下面教你一些小方法，让你轻松的改变孩子不爱吃蔬菜的坏习惯。

步骤/方法：

1 孩子不爱吃蔬菜的主要原因是蔬菜吃起来并没有那么好吃，所以身为家长的你，一定要注意把蔬菜做的色香味俱全是很重要的啊，做饭的时候最好选择色彩鲜艳的蔬菜搭配在一起，或者做成可爱的造型，孩子是很容易被这样的饭菜吸引的，既美观又营养，何乐而不为。

2 当然好看是其次的，我们的最终目的是吸收蔬菜里面的营养元素，所以，要记得不要用急火炒蔬菜，这样会破坏掉蔬菜里的维生素。有些蔬菜也可以选择生吃，黄瓜，西红柿生吃比炒菜吃更受孩子喜欢。

3 小孩的消化能力一般较弱，较大的纤维是不利于孩子消化吸收的，所以切菜的时候一定要切的细一点。不要经常变着花样给孩子选择蔬菜，不要让孩子养成挑食的坏习惯。

注意事项

在幼儿食谱中经常变换蔬菜,孩子就能从不同的蔬菜中得到不同的营养素,利于孩子的生长发育。

怎样让孩子爱吃蔬菜