容易发抖要怎么办？

概述

我看到我的妈妈经常会出现发抖的情况，有的时候还会比较严重导致夹菜都会出现问题，后来我带她去看了医生，医生也给了很多的意见，现在是慢慢的好很多了，下面我就和大家分享一下我的个人的经验，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 首先的话要保持心情的愉快，尽量的不要紧张、担忧、兴奋、忧虑等这些情况都是会影响到我们的肾上腺素分泌过多，从而导致我们的身体发出抖动的情况的。

2 平时要多锻炼身体，身体素质差的话，也会导致我们的体虚，身子弱，从而导致贫血或者是高血压的情况，都是会导致这样的抖动的现象，所以建议我们平时要多加强运动。

3 还有就是其他疾病的导致这样的情况，比如：中风前、风湿病、关节炎等这些病的早期的症状都会包含有抖动的现象的，所以建议可以到正规的医院去检查治疗。

注意事项

平时的饮食要多注意，尽量的要清淡一些，不要吃辛辣、刺激的食物。