头发变黄怎么办_健康经验_快速问医生

概述

最近照镜子发现自己的头发没有像以前那么乌黑茂密，而是像枯草一样，看起来一点儿营养都没有。可能是最近工作太累了，吃饭和休息都没有规律导致的。我到医院做了检查，医生说是疲劳过度，营养摄入不均衡导致的。建议回去好好地调理。和大家分享一下。

步骤/方法：

1 最近工作很忙，没怎么正经吃饭，总吃些快餐就算了。医生说，快餐中的盐和油都高出我们每天应该吸收标准的很多倍。吃多了，对头皮的毛囊新陈代谢没好处。要养成按时吃饭的好习惯，可以多吃些鸡蛋,瘦肉,大豆,花生,核桃,黑芝麻，可以改善自己的营养状态.

2 平时一直在电脑前工作的朋友也要注意了，电脑辐射对头发的伤害也是很严重的。平时工作1小时左右，应该休息一下。出去走走，上个厕所，喝点水缓解一下疲劳。在电脑旁边放一些植物比如仙人掌之类的，可以吸辐射。

3 过度劳累也是头发变黄的重要原因，平时尽量不要熬夜，每天睡眠时间不要低于8小时。疲劳过度会造成内分泌失调，精神状态不好。应该多吃些蔬菜调理，可以多吃些像小鱼,紫菜,菠菜,卷心菜。

注意事项

头发的健康可以反映出一些身体潜在疾病的特征，不能忽视，应该及时去医院检查。

头发变黄怎么办