夏季如何预防哮喘？

概述

夏季悄悄来临，哮喘患者的气道存在炎症，由于夏季空气中水分含量较高，患者气道一遇见冷空气的刺激，就容易哮喘发作，因此如何在夏季有效预防哮喘呢？

步骤/方法：

1 第一，要注意温差。而夏天屋内经常开空调，从而造成屋内屋外温差大，所以极易引起感冒、上呼吸道感染等常见的疾病，从而导致哮喘发作。所以，有哮喘病史的患者应格外注意颈部的保暖。在衣料的选择上以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，不宜过紧。衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。外出注意戴口罩。

2 第二，要合理的调整饮食。多吃高蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、家禽、鱼等。不要吃太多油腻的食物。多吃含维生素C的蔬菜和水果，如柑桔、橙、猕猴桃、西红柿、菠菜、小白菜、青菜等。总之，哮喘患者的饮食应清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣油腻的食品;要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。

3 第三，一定要坚持每天适当的锻炼。哮喘患者应减少剧烈运动，但是不能彻底不运动，可选择慢跑、散步、打太极拳等舒缓的活动，既能御寒又能提高身体抵抗力。哮喘患者还可进行深呼吸锻炼。适当地接触冷水，每日进行晨跑等。

注意事项

哮喘病可能突发，因此日常应该多加注意，一旦发作，及时就医。