如何补充胶原蛋白　挽回你的青春容颜_健康经验_快速问医生

概述

许多女性在三十岁前后生完了孩子就感到自己的皮肤明显衰老了，长出色斑了，出现皱纹了，黯黄下垂了，那么快就要变成黄脸婆了吗？即使再多的化妆品和粉底也难以掩饰岁月痕迹。

步骤/方法：

1 为挽留青春，你可能做过很多努力，比如，简单的清洁、补水等基础护理；专业一点的美容院去角质保养、按摩等；或许你还采用了些特殊的方法，比如打“美白针”；你还可能直截了当去拉皮、整容以期换回青春靓丽面庞。结果显然是不尽人意，否则你不会看到这篇文章。

2 皮肤老化，肤质变差，可能与不断恶化的环境、不良的饮食结构及不合理的起居有关，但其产生的内因却是体内胶原蛋白的缺失。胶原蛋白具有锁住水份的功效，如果缺失之，那肌肤松驰，出现皱纹就足为奇了。显然，要改善肤质，挽回青春，补充胶原蛋白才是正道。

3 怎么补充胶原蛋白？第一个要考虑的方法自然是食用富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡皮、鸡脚、鱼皮、甲鱼等都是不错的选择。当然，这个方法并非可以在一朝一夕间就令你容光大发。

注意事项

有种方法是在皮下注射胶原蛋白，这种方法最直接也效率最高，不过一年半载也就再注射一次，这种美丽并不稳定。

如何补充胶原蛋白 挽回你的青春容颜