心理压力大应该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我经常感到心理压力大，多数是因为现在工作繁忙，压力比较大，还要常常把工作带到家里来做，造成睡眠、饮食等方面的问题，后事通过调理改变了一些，目前已经能够克服这方面的问题，而且心理的压力不怎么大了人也开朗起来。

步骤/方法：

1 首先压力大尽量做自己力所能及的工作，不要让过大的压力压垮自己就不划算了，还有就是不要接太有挑战的工作，不要让自己太忙碌，以及不要让自己过于紧张，对自己都没什么好处。钱赚少点就少点。所以要适可。

2 说会放空自己，我经常到户外活动，什么都不想，什么都不做，游玩可以忘却一切，爬山就是很好的活动。开阔视野，陶冶情操，锻炼身体。还有就是听音乐。有空就听唱歌。效果都很好。休息好，保证一个良好的睡眠。

3 去做SPA，彻底放松自己。让身心得到愉悦和快乐！舒缓肢体，美容、排毒、按摩都是很好的活动，到户外散步，骑车远行都不错。还有就是注意养生，饮食多样化健康饮食。多食蔬菜水果，食香蕉。多吃营养餐。通过以上的调理，我的压力不仅减轻许多还漂亮健美许多。

注意事项

要休息好是重点，学会放松寻适合自己的方法。尽量不要做压力太大的工作。

心理压力大应该怎么办？