上火和什么因素有关系_健康经验_快速问医生

概述

上火的现在在生活最为常见，不是什么大病，却能很好的反应最近的身体状况，我们可以通过身体表现出来的一些讯号来寻找身体内部真正的原因，现在我分享一下上火的原因。

步骤/方法：

1 工作压力大，饮食无规律，经常熬夜，并且吃饭不注意吃营养的东西，抽烟喝酒，情绪紧张都是导致内火的原因，这种情况下应该立刻调整饮食习惯，改变作息，调节情绪，很快就会好起来的。

2 平时不要吃太贵辛辣刺激得食物，那样很容是自己的肝火或者是胃火过旺，肝火过旺，容易引发咳嗽发烧等症状。而胃火会导致消化不良等。适当地补充维生素对去火很有帮助、

3 另外经常高温下工作，或是长时间的在日光下行走，会使细胞缺水，严重时就会引起中暑，这也是一种上火的现象，所以应该及时的补充身体需要的水分，以免严重时中暑引起的伤害。

注意事项

希望每个人都尽量保持愉快地情绪，因为很多病都是在心情上得的，所以保护自己健康应该每天天开心的过。

上火和什么因素有关系