适合减肥人群的食物

概述

追求完美的廋身材现在不仅是女性朋友的追求了，因为肥胖不仅影响着人们的美观，他还影响着我们的身体健康，所以我下面说一些适合减肥人群们吃的食物。

步骤/方法：

1 要数第一的当然就是苹果了，经国外研究，苹果还可以预防冠心病呢。肥胖的人可以每天吃一个苹果，因为苹果里面含的抗氧化成份，和多种的维生素，能让减肥的人得到充分的营养。

2 第二种可能就是山楂了，吃山楂可以刮走我们的脂肪。因为山楂里含有大量的脂肪分解酸，但是山楂是不适合空着肚子吃的，多吃山楂还会降低胆固醇和高血脂呢。

3 减肥的人群还可以多吃一些黄瓜，他可以帮助我们把肠子里的废东西都排出来。香菇也可以消除脂肪所以减肥者也可以多吃，减肥的人们还可以多吃一些茄子，还要多喝一些绿豆汤。

注意事项

减肥不一定就是单纯的饿肚子，可以多吃一些对减肥有易的食物。