如何真正的做到对感冒的预防_健康经验_快速问医生

概述

感冒时一种一年四季都会出现的疾病，感冒时经常会出现发热、头痛、咳嗽等症状，很多人都认为感冒时不可避免的，其实，现实生活中，只要你稍加注意，就能很好的对感冒进行预防。

步骤/方法：

1 平时的生活中一定要注意个人卫生，这道不是说非得让你每天都换衣服、每天家里都要撒消毒水，那就是洁癖了。主要是说平时要养成饭前洗手、不用手揉鼻子、眼睛等的一些好习惯。

2 平时的饮食中可以多吃一些葱、蒜、洋葱等具有杀菌作用的食物，可能您会说这些食物会造成口腔产生异味，但是这些食物确实有很好的预防感冒的作用。如果您嫌有异味的话，可以在用后进行刷牙。

3 再有就是纠正大家经常犯的一个错误，那就是一旦发烧，不能总是试图钻在被窝里进行发汗，尽量保持皮肤露在外面，这样才能将身体多余的热量散发出来。

注意事项

平时加强体育锻炼，体质增强了，就会什么病毒看见你都绕着走，所以锻炼也同样很重要。

如何真正的做到对感冒的预防