导致失眠的原因有哪些呢？

概述

生活中很多人会出现失眠现象，尤其是青壮年，失眠更是经常容易发生，失眠严重影响着人们的工作和学习，而且经常失眠还特别容易导致精神崩溃，那么失眠到底有哪些原因引起的呢？

步骤/方法：

1 首先，引起失眠的一个重要的原因就是心理压力过大，很多处于工作或者学习中的人，都会感觉到心理有很大的压力，心里压力会导致精神高度紧张，从而使得大脑皮层比较活跃，大脑皮层的活跃使得睡意消褪，从而形成失眠现象。

2 另外一种失眠的原因可能是因为个人睡觉的习惯问题造成的，经常熬夜的人特别容易失眠，因为经常熬夜，在潜在的意识里形成了一种生物钟的颠倒，久而久之，习惯了以后，晚上就极其容易出现失眠现象。

3 失眠还可能是因为经常接受电脑或者手机辐射造成的，所以就要注意在睡觉前一定要把手机关机或者远离自己。

注意事项

注意失眠会严重影响我们正常的工作和学习，一定要保证一个好的睡眠，精神才会饱满！