夏天总是便秘的话要怎么办_健康经验_快速问医生

概述

一般便秘的患者，都是好几天没有大便的。平时要注意预防一些便秘问题，因为便秘会使得皮肤出现粗糙的情况。下面给大家分享方法。

步骤/方法：

1 吃香蕉帮助缓解便秘：一般便秘都是因为大便干结，所以出现大便困难的情况的。所以要注意平时吃一些帮助润肠通便的食物，例如水果里面的香蕉，对于缓解便秘问题的效果就很好的。平时有便秘的朋友，可以坚持一天吃一两次香蕉，同时要注意补充水分，这样可以帮助肠道通便的。

2 服用一些通便茶：记得以前有一次我也有过便秘的问题，后来是老婆去药店给我买了一些通便茶的。这些通便茶都是用天然中药成分制作的，有一些枸杞，陈皮，当归还有蜂蜜之类的，可以帮助有效的缓解便秘问题。我一天坚持饮用两杯，几天之后，我的便秘问题就治疗好了。

注意事项

平时会便秘的朋友，最好要多吃清淡食物，上火的暂时不要吃。

夏天总是便秘的话要怎么办