如何防止近视眼？_健康经验_快速问医生

概述

如今电视电脑盛行，对着电视、电脑的人越来越多了。有些人要学习，有些人要工作。这就导致现在近视的人越来越多了。眼睛长时间呆在电视、电脑跟前。眼睛时间长了当然受不了，所以引发了近视眼。下面我就和大家一起分享以下几点来防治近视眼。

步骤/方法：

1 眼睛近视以后，千万不敢再对着电视、电脑长时间看了。记得每使用电视、电脑30-45分钟以后，让自己的眼睛休息一下，向窗外或者远处眺望10分钟左右。

2 少吃甜食。多吃富含维生素A和维生素C的食物，富含维生素A的食物对视力减弱有很大的帮助；维生素C的可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，比如：胡萝卜、西红柿、蛋黄、柠檬、猕猴桃扥。

3 熨眼法：全身放松，闭上双眼，然后快速摩擦两只手，让两只手产生热量，趁热用双手捂住两只眼睛、。热量散尽之后两只手猛地一下拿开，两只眼睛也使劲一眨，每天做3到5次，可以促进眼睛血液循环，速进新陈代谢。一定要坚持。

注意事项

平时学习与工作时，一定要保持良好的坐姿。一定要坐直，看书时，视线和书本保持30公分以上，这样才不会造成近视眼的进一步发展。

如何防止近视眼？