失眠是什么原因引起的啊？

概述

最近不知道怎么回事，总是一会儿就醒了，我也很是纳闷，睡不着觉的感觉很不好，于是我就去了医院，医生跟我说需要检查一下，并且跟我说了一些疾病可能也会导致失眠，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1 大家要注意的是哮喘会把我们憋醒。这是因为呼吸道内部聚集黏液，导致呼吸不畅。这样的情况还跟我们的心脏功能有问题有关系，所以建议大家出现这种情况，应积极就医。

2 再有就是睡前吃的东西太多，这样也是很容易导致我们咳嗽或者是食管堵塞的，再有就是吃饭容易让腹部脂肪堆积，也不利于我们的休息。建议大家睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。

3 不知道大家有没有夜里总是起来喝水的习惯。如果有的话，需要我们去医院做一次血糖水平的测试。这样就可以帮助我们判断是不是和糖尿病有关系。

注意事项

最后就是要有一个良好的休息环境，避免夜里光照和声音。