改善坏情绪的一些方法_健康经验_快速问医生

概述

生活中不会事事如意，总有些时候我们会心情很坏，甚至一些悲观的人还会因此患上抑郁症。缓解坏情绪有助于我们更加积极的面对生活，更好的解决问题。我们要怎么做呢

步骤/方法：

1 闻香。嗅觉对于改善坏情绪是很有帮助的，比如你闻到菜香就来了食欲，很多吃货会因此而心情大好。这里推荐闻闻柠檬香，有安神静气的功效。闻完了喝一杯柠檬水也可增加食欲哦~

2 与宠物接触。不是有人说，孤独的话，去养只狗吧。大意就是如此，如果你心情不好，宠物将会让你想起单纯的快乐，缓解你的坏情绪。

3 收拾房间。凌乱的房间会让人看起来很烦躁，不如静下来，什么也不想一件件收拾。当整洁的房间出现在你的眼前时，你会感到一些愉悦。

4 哼歌。哼歌可以让心情放松，其实大声跟朋友一起吼出来也很不错的。至少可以减压。

注意事项

保持好的心情可以迎来好运哦~什么事都是可以解决的~

改善坏情绪的一些方法