食疗治流行性感冒_健康经验_快速问医生

概述

感冒一般指呼吸道感染的病症，主要是打喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛或畏冷怕冷等，有部分患者出现发热症状，哪些人容易感冒呢？正是缺乏营养的人容易患病，在患病其间该如何食疗，着重在以下几方面补充。

步骤/方法：

1 因感冒时患者常有腹胀、腹泻或便秘等症状，这时可进食易消化的食物，烹调宜清淡、软烂、少油，可以煲米粥、汤面、玉米粥、肝泥粥、蛋花粥、豆腐脑等，如胃口欠佳，可以取少量大头菜、榨菜作配料，清淡为主，少吃多餐，也可配以青菜，如感觉畏寒怕冷时，表现为手脚冰冷，可用生姜片、葱白、加红糖，煮开后当茶饮用，可去恶寒。

2 感冒期间如发烧时，忌摄取高蛋白食物，容易使体内水分流失，因此高热时不宜食高蛋白食物，可以病后适当补充，增强体质，忌高糖或煎炸食物，刺激呼吸道而加重病性，患病其间不宜进补，如吃狗肉、人参、鹿茸等。

3 平时可多补充蛋白质、铁元素、锌元素等营养食品，如果缺乏便容易患病，平时要紧记多吃蔬菜和水果，补充足够的维生素与微量元素，大量饮水，可以促进血液循环加速体内代谢排泄，可适量饮用绿茶，它有很好的利尿作用。

注意事项

如有发热现象，不可滥用退烧药，体温突然下降，身体容易发生虚脱。

食疗治流行性感冒

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