月经期间不能碰的几种食物

概述

你知道为什么月经期间你会痛的要死在床上了吗？你是不是吃了什么不会东西？你知道哪些食物月经期间是不能吃的吗？下面小编来科普一下~

步骤/方法：

1 酒。无论是啤酒，白酒还是红酒。一点都不要碰，酒是刺激性饮料，会造成痛经甚至会让人经期推迟。

2 肉。猪、牛、羊都要少吃，这些都是高脂肪食物。高脂肪食物会消耗我们身体内的矿物质，同样会造成痛经。

3 乳酪类食物。这类食物会阻止身体对镁的吸收，是痛经的源头之一，比如说牛奶，鸡蛋，奶油都要少吃，最好不吃。

4 咖啡喝浓茶。他们和酒相似，都是刺激性饮料。不过咖啡是一点都不能喝，但是茶可以冲淡些喝。市场上卖的瓶装绿茶也可以喝。就是不要喝冰的。。

注意事项

经期也不要吃辛辣的食物，忌口时千万不要贪嘴。