怎么判断食物对牙齿的影响

概述

随着我们生活的提高，我们使用的食物也越来越多，食物对牙齿的影响也越来越大，牙齿的损伤对我们的生活影响很大，随着时间的推移，牙齿会慢慢的疼痛，脱落，因此，保护好牙齿很重要，那么如何判断食物对牙齿的影响呢？

步骤/方法：

1 第一个要判断的就是食物中的碳水化合物含量，碳水化合物在发酵后会产生能量，部分能量和热量会供给给口腔中的细菌，进而促进了口腔中细菌的滋生，形成蛀牙。而且细菌有效地利用了糖分解的产物，牢固的固定在牙齿上，对牙齿的损伤很大。

2 食物的酸性对牙齿的影响也很大，细菌喜欢在酸性条件下生长，所以，我们在食用了酸性食物后，要及时刷牙，以免造成牙齿的损坏。

3 氟含量的高低。氟是保护牙齿的重要成分，所以，看一种食物是否对牙齿有好处，可能看这种食物内是否含有一定的氟，氟能够促进牙齿的在钙化的形成，有助于减缓蛀牙，而且氟还能够抑制酸性环境的产生，对牙齿有很大的帮助。

4 食物对唾液的刺激程度也是一个因素，唾液中含有一定的水，可以洗刷牙齿表面的细菌，而且唾液中的成分还能够促进牙齿的再钙化，这些都有理由避免蛀牙的发生。而且，唾液中含有一些酶类物质，能够杀死细菌，所以，食物是否能刺激唾液的形成也是一个重要指标。

5 食物是否具有粘性也会是一个重要指标，食物具有粘性，就会在食用的时候将细菌等物质沾到牙齿上，从而给细菌一个良好的机会去侵袭牙齿。所以，再食用一些粘性食物以后，一定要记得刷牙漱口，就会对牙齿有一定好处。

注意事项

从上述文章中，我们看出如何来判断一个食物是否对牙齿有坏处，所以我们在吃东西的时候一定要注意，选择对牙齿有利的食物，还要记得勤刷牙。