学生减肥应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

很多学生年纪轻轻就出现身体肥胖的症状，这时候大家都开始减肥，但是这时候减肥要注意什么呢？现在我就来说说我的经验。

步骤/方法：

1 不要不吃饭。很多人都觉得肯定是平时饭吃多了导致身体肥胖。其实米饭并不能导致身体脂肪增多，由于我们处于生长期，所以身体骨骼发育需要很多能量，如果经常不吃饭，容易出现营养不良的症状。

2 尽量多吃蔬菜。很多学生平时就是因为喜欢吃一些肉食，而不吃蔬菜导致营养失衡、脂肪增加，所以平时应该少吃肉食，多吃蔬菜，达到营养均衡的状态。

3 平时积极锻炼身体，平时多运动一下身体，可以帮助身体脂肪消耗，但是不必过度锻炼，会导致身体疲劳，影响平时学习状况。

注意事项

平时应该少吃一点垃圾食品，这些食物容易导致身体肥胖。

学生减肥应该注意什么