吃这些食物，让你的皮肤又滑又嫩哦。

概述

想要自己的皮肤又白又嫩是许多女性朋友得终极追求目标，其实想让皮肤白嫩其实并不难哦，下面我就给大家分享几种食物只要经常吃它拥有白嫩皮肤不是梦哦。

步骤/方法：

1 想要皮肤白白嫩嫩可以适当的吃一些白萝卜哦，因为白萝卜含有丰富的维生素C，可以帮助咱们的皮肤抗氧化还可以抑制黑色素的形成哦，防止一些斑斑点点出现哦。所以经常吃白萝卜可以让咱们的皮肤看起来白嫩细滑哦。

2 还有一个很重要的食物哦那就是胡萝卜，胡萝卜的美容功效可真是不能小看呢，因为胡萝卜含有丰富的果胶和汞结合以后可以帮助咱们排出身体里的有害成分哦，体内毒素垃圾排出咱们的皮肤当然看起来更加白白滑滑的哦。

3 可以在日常的生活中多吃一些红薯哦，因为红薯中含有丰富的粘蛋白还有丰富的维生素特别是维生素a哦。经常吃红薯可以帮助咱们降低胆固醇，减少皮下脂肪健脾胃，益肾阳，从而达到咱们美白肌肤的功效哦。

注意事项

想要有白嫩的皮肤还要注意不要多吃辛辣刺激食物哦，要多喝水才好。