平时多保养，事后少生病的生活妙招_健康经验_快速问医生

概述

最近跟爸爸妈妈通电话，老是会很忧心，因为爸说他最近这段时间腰有点不舒服啦，妈妈说她的脖子病又犯啦，所以特别地烦恼，特咨询了一些朋友，也找到一些生活的妙招，平时要做好保养工作，事后才会少生病。

步骤/方法：

1 生病是常有的事，一年生几次小感小冒，也是对身体有利的，但是生病的时候要注意方式，不要一味地吃药，不管是什么药，吃药都会降低身体的抵抗能力，要针对病源，对症下药。

2 平时要保持一颗乐观的生活态度，有一颗娱乐自身的情绪，要暴发自己的压力，将压力减为动力，否则太大的压力会将抑制人体的荷尔蒙的产生，而容易受到感冒的袭击。

3 要以一种清淡的生活饮食习惯来对待生活，清淡而富有营养，可以每天进食一些鱼类，肉类，蛋类，要做到丰富一些，也要适当地吃一些富含维生素的水果，这样来补充体内的蛋白质和其他物质，以达到增强抵抗力。

注意事项

平时要多做运动，运动的时候是增虽细胞的活动量，进促进新陈代谢，增强体能

平时多保养，事后少生病的生活妙招