这些蔬菜可以美容养颜。_健康经验_快速问医生

概述

一提起美容人们想到的往往是高级化妆品和美容院，殊不知小小的蔬菜也可以吃出娇嫩的皮肤来，那么有哪些蔬菜可以美容养颜呢，下面就一起跟我分享以下的经验吧。

步骤/方法：

1 西红柿。西红柿里蕴含着丰富的维C。能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效抵抗黑色素，能使皮肤更加白皙水嫩，如果有雀斑的朋友就更合适了，维C有淡化雀斑的功效。

2 胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素A和果胶物质，可使人皮肤更加润泽。它里边的果胶还能与汞结合，可以排除人体里的有害成分，使皮肤看起来更加红润细腻。

3 豌豆含有大量的维生素A原，维生素A原又可以转换为维生素A，有去黑，润泽皮肤的作用。

4 甘薯。甘薯含丰富的维生素C和粘蛋白，也很丰富，维生素A的含量也很丰富。经常食用甘薯可起到美容养颜的作用。

注意事项

食疗比用一些化妆品养颜更安全，更省钱。不妨从饮食做起。

这些蔬菜可以美容养颜。