果皮有什么好处_健康经验_快速问医生

概述

平时吃水果，很多人都喜欢把果皮削掉，但实际上，水果最有营养的成分是果皮和果肉中间那层，所以不要随便扔掉果皮

步骤/方法：

1 也有很多人都知道果皮也是有营养的，但是却少有人知道西瓜皮也可以食用而且西瓜皮不但降暑解渴还能降血压，当然西瓜外面那层绿色的硬硬的皮就不要吃了，剩下的可以两半，也可以炒肉，或者剁成馅，但是做之前最好用水焯一下，省的硬

2 很少有人知道猕猴桃的皮也是可以吃的，但是不可以直接食用，要榨成汁，我们都知道猕猴桃可以抗癌，抗敏感，而猕猴桃皮远远比其果肉更有效果，还有菠萝皮也是这种方法食用，可以养胃和预防癌症

3 苹果皮大家就都知道了，苹果本身就可以改善肠道和便秘，苹果皮更是可以加速肠胃蠕动，美容还养颜，也有抗氧化的功能，但是吃之前一定要洗净

注意事项

有营养的果皮也不止这些，大家要多关注这些，不要浪费了

果皮有什么好处