怎样有效的去火？_健康经验_快速问医生

概述

不管冬季夏季，我们都会因为各种原因而导致上火，例如吃煎炸食物、烧烤、缺水等原因，那么我们有什么方法能够保健又能够有效的去火呢？

步骤/方法：

1 平时的饮食中，就有很多东西能够很好的帮助我们出去火，还不影响我们的饮食例如菊花、黄瓜、番茄、绿豆等都是能降火的，不仅能够降火而且容易买到也不影响我们平时的饮食，同时还有抗菌消炎的作用。

2 绿豆粥清热解毒，只要把绿豆跟大米放在一起熬成粥就可以了，简单方便，能够去除我们的胃火，还能消除因为上火而导致喉咙疼痛，治疗便秘也是很不错的选择。

3 猪肝通常我们都是来养肝补肾的，但是猪肝也是能够降火，如果经常上火失眠的话，猪肝是最好的选择，能去除我们肺里面的火气，保护我们的肺。

注意事项

多喝水，多吃一些能够降火消暑的食物，例如梨、火龙果、菊花茶等都有清热解毒降火的效果。

怎样有效的去火？