头发枯黄会有哪些原因_健康经验_快速问医生

概述

听同事小林说他一头黄发是从小就是这样的，貌似是遗传的原因，弄得大家以为都是营养不良，其实生活中还有很多影响到头发枯黄的原因，今天和大家介绍下吧。

步骤/方法：

1 有的人出现头发枯黄的原因，是因为体内中的酸性成分比较多，或者是出现了过度的劳累而导致头发变黄，所以需要进行多吃点海带、豆类、牛奶等食物，这样的话可以使体内的酸性毒素进行中和，改善头发枯黄的状态。

2 有些人是因为一些疾病导致的出现头发变黄，比如一些缺铁、贫血的人，在经过治疗好后，都会使头发逐渐变黄，这样的话可以多吃点黑色食物，比如黑豆、黑米、黑葡萄等等，因为这些黑色食物里面含有的黑色素可以促进头发变黑的作用。从而使头发变黑亮泽。

3 一些营养不良也会导致出现头发枯黄，缺少一些铁、锌等维生素，所以在平时的时候，需要注意饮食的合理化、全面化。可以吃点瘦肉、豆类、鱼类、核桃等等，里面含有人体缺乏的铁等维生素，并且含有大量的植物蛋白，是养发护发的最佳食品。

注意事项

头发枯黄需要加强身体的锻炼，合理饮食，就会改善头发的枯黄状态。

头发枯黄会有哪些原因