影响人体健康的饮水习惯

概述

喝水是每个人每天所必须的，每个人有每个人的饮水习惯，有些人习惯噪声起床空腹一杯白开水、有的人却是习惯蜂蜜水、淡盐水等等，那么他们的这些饮食习惯对身体确实都是有好处的吗？现在我们来讲讲影响人体健康的饮水习惯问题。

步骤/方法：

1 最好不要喝隔夜的白开水，有些人习惯了提前一天烧好开水，第二天就直接有凉的白开水喝，也有人习惯是一下子烧好几壶水，喝到什么时候完什么时候再烧，这些做法都是错误的，因为白开水烧开后，如果放置的时间越长，水里形成的亚硝酸盐就越多，而亚硝酸盐是人体是有害的，所以隔夜的水最好是不要喝。

2 有些人认为现在好多自来水不是很干净，所以烧开水的时候习惯性的多烧那么十几二十分钟，认为这样的话才能真正的干净，其实这种想法是错误的，因为水里面含有矿物质，如果少烧开的过久，水蒸气蒸发的越多，水里面的矿物质的比例就越多，人体喝入太多的矿物质是没有好处的，严重的是会出现致命的危险的。

3 有人喜欢早上起来喝杯淡盐水，因为经常听人说喝点淡盐水对身体好，但是其实这个好只是针对于人体大量出汗的时候，因为人体大量出汗，身体里面的盐分被大量带走，这个时候确实是需要喝点淡盐水来补充身体里面的盐分，可是早上起床空腹喝淡盐水的话，不仅不能清除掉体内积攒一晚上的垃圾，反而会收缩血管导致体内垃圾排放不出去。

注意事项

注意不要饮用自来水，尤其是停用一夜的自来水，喝了对人体是有害的，严重的可能会致命。