腰突然扭伤了要怎么办？

概述

腰对人的身体来说一个重要的组成部分，如果腰伤了不仅疼痛，同时还会影响到正常的日常生活，给生活造成了许多不便，所以在当要急扭伤的时候就要懂得处理，以免得后果更加严重。

步骤/方法：

1 腰如果急性扭伤了，最重要的是要好好休息一下，慢慢的躺在硬硬的床板上，受伤的腰分别用枕头垫着，千万要注意的是躺在床上之后就不要在动，这样更容易加重腰部的伤。

2 先躺在硬床上，然后慢慢的载患处按摩，手的力度要从轻到重，慢慢的按摩半个小时左右，然后用纱布把受伤的腰部都包扎起来，接着用热水敷用纱布裹着的地方，每敷一次要持续5分钟，每隔3分钟敷一次，就这样持续敷1个小时左右。

3 同时还可以运用背对的方法，患者站立起来，与别人背靠背，两个人将手都背扣着，慢慢的患者把身体的重心都靠着别人，慢慢的那人用力把患者背提起来，一直重复着这样的动作，有利于改善腰痛的症状。

注意事项

腰痛可大可小，一定要及时的寻找适合的方法解决腰痛的问题。