夏天中暑怎么办好？

概述

昨天天气特别的热，下午的时候温度就更高了，但有几个客户的货都定好的，不给送也不行，没想到送完货后，晚上回家后头晕，身体没劲，而且还想呕吐，看来是中暑了，要怎么办呢？

步骤/方法：

1 夏天中暑后要注意不能再大量活动，先找个阴凉透风的地方静一会，让身体先恢复一下，然后再多喝水补充身体里的水分，防止身体虚脱，最好在水里加一些盐，帮助解除疲乏。

2 中暑后在饮食上也注意多吃清淡的食物，可以帮助增加食欲，而且快速补充身体缺失的养分，最好不要吃油腻的，而且不能为了一时凉快，就直接吃冰镇食品，千万不要直接喝冰水，这时候要吃热的东西才好帮助解暑。

3 平时要注意身体锻炼，一般温度过高时，最好要避免在上午10点到下午两点这段时间出门，每天要保持充足的睡觉，不要过度熬夜，导致身体虚，抵抗力下降，是容易中暑的原因。

注意事项

夏天中暑多是湿热导致的，所以不要乱用药物，保持自然疗法。