夏天怎么预防和治疗腹泻发生？

概述

夏天一到的时候天天喜欢吃凉的东西，昨天跟老公去吃自助餐，鱼肉基本没吃，光吃了水果和青菜，然后就是吃一大堆的冰激凌，晚上回家后就发现开始拉肚子了，怎么办好呢？

步骤/方法：

1 夏天吃凉性食物要注意量，特别是女性，身体本来就比较寒，再吃这么多的凉东西，肠胃肯定受不了，而且吃凉东西前最好先吃些主食，不要冷热交替着吃，这样更容易刺激肠胃的。

2 夏天吃食物要注意卫生，生的食物别跟熟的放在一起，而且吃剩下的食物最好不要放太长时间，哪怕放在冰箱里，时长的话也容易变质，而且吃之前最好先加热一下，不能直接拿出来就吃了，凉拌菜要注意把不容易消化的食物加热。

3 夏天少喝冰镇水，而且不要直接喝生水，最好喝加热后的白开水，而且吃水果前要注意清洗干净，很多水果上都有大量农药残留，有些水果可以削皮再吃，吃饭前要洗手，别不干不净的就吃饭。

注意事项

要注意跟腹泻的人一起用餐时，不要共用餐具，否则会容易引起感染。