初秋，吃萝卜的好处

概述

萝卜，百姓家中的家常菜。老一辈人的最爱。现在年轻人中喜欢吃萝卜的越来越少了，现在人的亚健康状态很多都是吃出来的，比如快餐，油炸食品，等等。趁年青，快养生，不然老了养医生。回归自然，让自己更健康。专家研究萝卜好处多多，防癌抗癌，提高免疫力等等。

步骤/方法：

1 萝卜里面含有丰富的营养物质，尤其是膳食纤维和丰富的淀粉分解酶、维生素C、维生素A。初秋时节，正处于季节交替的时候，人体多感不适，而此时食用萝卜可以有多重功效。。。。。。

2 防癌抗癌。经常吃可以防癌抗癌，因为萝卜中含有木质素，这是一种可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞的物质，此外，萝卜里面还含有多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，具有良好的防癌作用。所以经常吃萝卜不知不觉的就远离了亚硝酸胺，同时也预防了癌症

3 提高消化能力，估计这个大家都知道，不知道的可以问问家里的老人。萝卜，内部含芥子油，芥子油促进肠胃的蠕动，对食物进行完整地消化，还能刺激人们的食欲，避免了秋季食欲不振问题。

4 萝卜中丰富的维生素C和微量元素锌，这两样都能帮助身体提高免疫力，提高抗病能力。同时萝卜中还含有淀粉酶，可以分解食物中的淀粉、脂肪，能使人快速高效的吸收营养物质。

注意事项

吃萝卜能有这么多的好处，大家不要犹豫了，可以有多种吃法，例如凉拌，炖牛肉，煲汤，等等。健康生活，从饮食做起。希望能给大家带来一点帮助，谢谢！