酸奶的误区你知道几个？

概述

酸奶是很好的食物，不过很多时候我们对于酸奶的认识还是存在很多的误区，因此该怎么的处理误区，解决问题，是我们要给大家介绍的。

步骤/方法：

1 酸奶不能够选择太粘稠的，有些人觉得酸奶是越是粘稠的就越纯正，但是这样的看法是错误的，因为酸奶一些很粘稠的口感都是经过一些添加剂做成的，所以对于身体不利。

2 在酸奶的搭配上要选择淀粉类的食物搭配。因为酸奶和这些食谱搭配具有丰富的营养，同时还尅帮助相互的吸收，但是酸奶不可以和氯霉素还有红霉素等药物搭配。

3 切勿为了减肥所以大量的喝酸奶，酸奶具有乳酸菌可以帮助肠胃的蠕动，还可以帮助增加饱腹感，适当的帮助减肥，但是不是为了减肥就吃很多因为还是有很多的热量的。

注意事项

均衡的饮食和适当的睡眠对于身体健康有很大的帮助。