如何处理痛经

概述

很多女性朋友在来月经的时候都会有痛经的症状发生，主要表现有感觉小肚子会非常的涨，痛的时候就会感觉肚子里面空空的，生生的痛，有的痛的厉害的甚至会晕厥。所以提醒女性朋友在来月经的时候一定要做好自我保护，因为很多问题都是可以预防，今天我就来给大家分享一下日常生活的保养需要注意哪些方面，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1 来月经的时候要注意劳逸结合，不要让自己感觉很疲劳，保证充足的睡眠时间，可以正常工作，但是不要坐一些剧烈的运动，比如打球，游泳，跑步，这些都会导致气血运行部通畅。

2 来月结的时候，我们必须要管住自己的嘴巴，就算是炎热的夏天，也坚决不要吃生冷的食物，比如冰冻饮料，冷饮冰淇淋之类的，因为这些食物会使月经不流畅，引起腹痛加重。

3 如果痛经非常厉害，要及时看医生，不要自己麻木的吃止痛药，要根据医生的要求，做好各项检查，确实是否有其它什么妇科的毛病。

注意事项

女性朋友老月经的时候，为了避免痛经，不要吃生冷的食物，要多休息。