女人怎样做才会更显年轻

概述

结了婚，有了孩子，因为各方面的劳累，有的女人显得越来越憔悴，三十岁的时候让人感觉像是快四十了，但是也有些女人比如我的姐姐孩子已经上初中了，但是给人的感觉永远像小姑娘，那么女人怎样才会永远都显得比实际年龄年轻呢

步骤/方法：

1 首先是一定要吃早餐，人经过一晚上的睡眠，新陈代谢达到了一天中最慢的速度，早晨醒来之后，新陈代谢速度恢复，急需能量的填充，如果不吃早饭，人就会显得无精打采，没有精神，长此下去人就会黯然无神，所以无论多忙都要记得吃早餐

2 其次每天都要喝一杯酸奶，加蜂蜜，都知道酸奶里面好友大量的钙离子，促进新城代谢，蜂蜜对女人来说有多好我就不用说了，两样每天来三次，绝对让你的皮肤光滑细嫩

3 坚持运动，每天早晨早起半个小时进行晨跑，每天饭后吃完晚饭散步半个小时，这一项最重要的是坚持，持之以恒。长此以往会让你整个人看上去精神饱满，健康永存。

4 有足够的睡眠，我们经常听别人说我去补个美容觉，还有什么睡美人之类的。足可以可见睡眠对我们的重要性，人如果缺乏睡眠，人体内激素分泌就会失调。人的皮肤就会发黄暗淡无光。

注意事项

很多事情坚持一天两天三天都没问题，如果这个坚持最后变成了习惯，你才会真正地改变，没有丑女人只有懒女人