怎样保护我们的眼睛防止近视？

概述

眼睛是心灵的窗户，视力的下降会让我们的眼睛看事物越来越模糊，这样不得不戴上眼镜成为眼镜的奴隶，大部分学生因为长时间的看书写字，疲劳的用眼让视力越来越差，学校里戴眼镜的学生比比皆是，怎样预防近视眼的发生保护我们的视力呢？

步骤/方法：

1 保护眼睛不要长时间的看书，不要躺着看书，不要再灯光暗的地方看书，休息的时候多看看远方草坪树木，不要近距离的看电视玩电脑有时间可以适当的揉揉眼睛做一遍眼保健操，让眼睛休息一下

2 保护眼睛不要用脏手揉眼睛，擦脸的毛巾不要混用防止传染病，多吃一些含维生素B的食物胡罗卜·大豆·香菇和含锌较多的食物黄豆·紫菜·海带，多吃动物的鸡肝可以预防夜盲症。

3 近视眼后不要依赖眼镜能不带的就不带，可以经常的滴一些防疲劳的眼药水，多用清水洗眼睛保持眼睛湿润，适当的锻炼一下眼睛可以做眼球旋转运动·，一次左，下，右，上，望到极致，顺时针20圈，逆时针20圈，防止视力下降。

注意事项

正确用眼防止眼疲劳保护我们心灵的窗户---眼睛