爱眼护眼小经验_健康经验_快速问医生

概述

大家都希望有一双水灵灵的眼睛，但各类新型电子产品的普及以及办公自动化，手机智能化，导致许多人用眼过度，眼疲劳，眼球充血，视力下降，如何在日常工作中更好的保护眼睛呢，现在把我的经验非大家分享一下。

步骤/方法：

1 在电脑前工作一小时后，一定要停下来，看看远方或绿色植被，或者双手对搓，手掌发热后，把双手掌轻敷在双眼上，闭上眼睛轻轻的左右转动眼球，重复三次。

2 用杭白菊泡水喝，杭白菊有平肝明目，清热解毒的功效，长期喝对于用眼过度有很好的效果。也可用菊花水熏蒸眼睛，热气可以促进眼部血液循环，达到缓解视疲劳的作用。

3 学会做眼保健操。眼保健操通过对眼睛周围穴位按摩达到保健眼睛的作用，经过这么多年的实践证明，有非常好的保健作用。

注意事项

平时可以适当多吃一些护眼的食品，如鸡蛋、胡萝卜等等。

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