开车的人怎样预防颈椎病？

概述

长期开车的人会受到各种疾病的困扰，像痔疮，颈椎病等这种疾病，但是又因为工作的原因，不得不开车，那下面我就来说说开车的人怎样预防颈椎病吧。

步骤/方法：

1 在平常的时候多做些颈部的运动，比如抬头摇头这些很简单的动作，简单又实用的方法。

2 开完车后，要下来马上开始运动，在等红绿灯有时间的时候，可以把双手的手指互相交叉，然后放在颈部的后方，来回摩擦颈部十几次，摩擦到颈部的皮肤感觉到发热，这样可以让颈部放松下来。

3 要改变自身的不良习惯。要检查座椅的枕头，要将枕头枕于颈部；空调不要直接吹向颈部，因为这样可能会诱发肩周炎；再要检查自己的安全带，要养成系安全带的习惯。

注意事项

另外，还有很多的运动可以舒缓并锻炼颈椎，有时间也多咨询一下医生。