男性冷养生寿命会更长_健康经验_快速问医生

概述

【男人来自火星，女人来自金星】这书非常确切的描写了男女对于温度感知的不同，男性的体质是阳性的，所以怕热，那么男性要怎样冷养生呢，一起来看看吧

步骤/方法：

1 首先我们男性洗澡的时候要习惯把水的温度冷下来，有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

2 其次我们男性的阴囊调节着整个生殖器官的温度，具有温度调节的功能，就像一台“空调”。所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气，尽少长时间坐着。

3 还有男性要把吃的饮食也要冷下来，我们男性要学会低热量的饮食，减少动物性油脂摄入，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，每天食用烹调油数量不超过30克。

4 最后我们男性需要控制自己的脾气，要把火气降下来，生一次气毁一次健康，火气上来的时候要善于解脱自己，比如听听舒缓的音乐，去室外缓步走走等，都有助于降低血压和平稳心率。

注意事项

男人的火力的确要比女人壮一些。对他们来说，不妨经常尝试一下“冷”养生哦

男性冷养生寿命会更长