怀孕时如何注意保养_健康经验_快速问医生

概述

女人怀胎十月可以说是一件非常辛苦的事情，孕早期的时候很多孕妇都会有呕吐的现象，胃口不好，食欲不振，而孕中期的时候会稍微舒服一点，但是随着肚子越来越大，身体越来越笨重，整个人会感觉到非常的累，而到了孕晚期，很懂准妈妈都有很难入眠的经历，同时开始担心生产的事情，今天我就来给大家分享一下孕妇在怀孕期间需要注意些什么。

步骤/方法：

1 孕妇必须保证足够的睡眠时间，良好的睡眠质量，所以必须养成早睡早起的习惯，千万不要黑白颠倒，否则以后宝宝出来也是个夜猫子，同时最好每天中午要安排午睡1个小时左右。

2 孕妇的抵抗力会稍微差一些，所以要特别注意卫生，每天外出回来以后，要及时洗手，洗脸，换掉脏衣服，穿上家里穿的衣服，最好也要漱口，保持口腔卫生，预防感冒。

3 孕妈妈平时在家可以多盘腿坐着，加强关节的柔韧度，有助于分娩，而上班的时候最好在腰后面放一个抱枕，减轻腰痛，同时在脚底放一个小凳子，抬高双脚，加快血液循环，预防水肿。

注意事项

孕妇在怀孕期间要做好各项护理措施，这样才能生出健康的宝宝。

怀孕时如何注意保养

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