男人运动后千万不能做的事_健康经验_快速问医生

概述

运动中人们的心跳会加快，身体会产生疲劳感，有的人体弱甚至会出现休克。你知道运动后不能做什么吗？下面小编与您分享一些知识~

步骤/方法：

1 不可迅速停下来休息。人在剧烈运动时，血液由心脏流向肌肉。如果立马停下来休息，会使血液循环减弱，流不进心脏，造成低血压。会使人头昏眼花甚至产生休克的症状。

2 不可马上洗浴。很多人跑了一身汗，回家就立刻洗澡，这是很危险的。洗冷水浴的话，人体的抵抗力会减弱，人会很容易生病。洗热水浴的话，血液过多的流入肌肉中，导致大脑供血不足，很容易产生休克。

3 不宜吃甜食。运动后吃甜食会让你感觉身体很疲惫，不利于体力的恢复，最好是吃一些蔬菜，水果之类的帮助恢复。

注意事项

运动后人的身体出现亢奋，所以最好不要饮酒。

男人运动后千万不能做的事