花生的功效_健康经验_快速问医生

概述

花生被人们成为是长寿果,可以生吃,可以油炸花生米,也可以煮熟了吃,可以健脾养胃,花生皮还可以补血。以下是花生的作用。

步骤/方法：

1 花生外面的一层薄薄的红皮可以增加人体血小板的含量，促进人体的骨髓的造血的功能，贫血的或者生病需要补血的朋友要多吃花生。

2 女性来月经的时候应该多吃花生可以补血，哺乳期的妇女也可以多吃点花生可以补充产后虚弱，花生的红衣也可以补血和养血，经常吃花生可以预防人体血虚引起的各种疾病，还可以使头发保持黑亮。

3 花生中的红衣有凝固血液的作用，多吃花生可以预防中老年人的心血管疾病，降低脑血栓发生的机会。

4 胃不好的朋友每天早上起床空腹吃一把花生可以有养胃的作用。

注意事项

花生的带红衣的皮中含有很多营养成分，吃花生的时候最好连皮一起吃。

花生的功效