宅女宅男如何健康生活

概述

在现代生活中，我们身边肯定有很多的宅男宅女，他们可以长期都不出门，当然他们的生活不会受到影响，但他们的身体会受到一定的伤害。所以宅男宅女们要如何健康的生活呢

步骤/方法：

1 我们在家里是最惬意的时间，什么时候睡觉，什么时候起床都随便，但我建议朋友们再怎么惬意，生活的时差不要颠倒，该休息的时间就要好好睡觉，该起床的时候叫不要赖床。

2 建议朋友们虽然不出门，但偶尔也要在家门口呼吸下新鲜空气，晒一下太阳，或者固定每天做一下有氧活动，锻炼一下身体，不要太过懒散。

3 宅女们每天宅在家里，可以利用悠闲的时间多多关注一下自己的皮肤问题，经常照一下镜子，看看自己的皮肤有什么问题没有，可以做一下皮肤保养的工作。我想做宅女的人应该不会有化妆的习惯吧

4 经常宅家不要经常关注于电视电脑，偶尔也要给自己一点小情趣，在家里种点花草，不仅可以给你带来小惬意，又可以让房间里多点色彩。别的也可以的，不一定是种花草。

5 经常宅在家里的朋友们，如果家里只有自己住的话，肯定偶尔会有吃便当或者其他的食物，所以我建议经常吃便当的朋友定时也要给自己的身体做一下排毒，让身体里的垃圾彻底的排出体外，否则长期堆积在身体里，会造成你身体的健康。

注意事项

做宅男宅女也要注意生活的规律和身体的健康。