孕期吃三宝，让宝宝更聪明

概述

每个在怀小孩子，或者打算生小宝宝的女性都希望自己的宝宝聪明健康伶俐的，其实女性在怀孕的时候，多吃些这些东西可以让宝宝更聪明的哦。

步骤/方法：

1 第一种宝贝就是核桃了，相信大家都听说过怀孕的准妈妈吃这个是最好的了，那么是为什么呢，因为核桃不仅可以让妈妈不会便秘，而且还是一种益智的食物，宝宝不仅吃了聪明，头发也会长得特别的好。

2 第二种宝贝就是大红枣了，大红枣可以给准妈妈起到健脾养胃的作用，让妈妈的气血充足，有个好气色，那么宝宝也会获得大红枣里面丰富的营养成分的哦。

3 第三种宝贝就是花生了，为什么是花生呢，因为花生对脾胃有很大的好处，还能润肺止咳，并且对于孕妇来说，可以帮助准妈妈分泌更多的乳汁，还能不便秘。

注意事项

花生和大红枣子虽然好，但是不能吃多了，红枣一天6颗就行了，花生不能超过十个。