卷心菜的功效_健康经验_快速问医生

概述

卷心菜,是我们经常吃的蔬菜类,一些人也叫洋白菜,圆白菜,大头菜,它其实是甘蓝的变化而来的,全国各地都有种植,外国人经常吃卷心菜,就象我们经常吃白菜一样。卷心菜的营养价值，下面介绍下。

步骤/方法：

1 卷心菜含有丰富的维生素C，比大白菜的营养价值还要高，经常吃卷心菜可以预防衰老。

2 卷心菜含有丰富的叶酸，计划怀孕和已孕的女性朋友可以多吃点，贫血的朋友也可以经常吃。

3 经常卷心菜吃卷心菜可以预防感冒，增加人体抵抗力，卷心菜还可以帮助人体杀死癌细胞，预防癌症。

4 卷心菜还可以杀菌和消炎，咽喉疼，胃疼，牙疼的时候多吃点卷心菜。

5 卷心菜中含有一种愈合的成分，可以帮助人体创伤的恢复，治疗胃溃疡；没胃口的时候多吃点卷心菜可以增加食欲，有助于消化，便秘患者也可以多吃点。

6 多吃卷心菜可以促进人体对碘的吸收，有助于预防糖尿病，还可以减肥。

注意事项

卷心菜中含有的粗纤维比较多，肠胃不好的患者应该尽量少吃。

卷心菜的功效